Menjelang tidur, kurangi rangsangan seperti layar terang dan beri waktu untuk beralih hati. Matikan perangkat sebentar dan biarkan diri menyesuaikan
Continue reading
Kategori: Ritual Menjelang Tidur yang Ringan
Kategori ini membahas rutinitas malam yang membantu menutup hari tanpa tuntutan besar. Fokus pada kebiasaan sederhana yang menciptakan suasana nyaman sebelum tidur.